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Regel Nr.1: Vor dem Sport Nichts essen
Geschrieben am 20. April 2009 2 KommentareWas eignet sich besser für den ersten Beitrag in einem Running- Blog als die Regel Nr. 1 erfolgreichen Joggens?
2 Stunden vor dem Training möglichst keine Nahrung zu sich nehmen.Die Regel ist mir wohl bekannt, als ich heute aber von der Arbeit nach Hause kam war ich a) totmüde und b) sehr hungrig. Folglich machte ich erst ein Nickerchen auf der Couch und stopfte danach ein paar Butterbrote in mich hinein. Auf dem Zeitplan für den heutigen Abend stand aber auch noch eine Runde Jogging. Also bin ich mit vollem Magen losgezogen, was überhaupt keinen Spass machte.
Dementsprechend sah die abendlich Runde aus. Im Endeffekt kann es nicht als Training bezeichnet werden, sondern eher als gemütlicher Abendspaziergang. Aber mit im Magen liegender Nahrung macht Joggen auch keinen Sinn, wahrscheinlich hätte ich mich effektiver ein wenig aufs Rad gesetzt.
2 responses to “Regel Nr.1: Vor dem Sport Nichts essen”
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Radfahren ist in dem Moment vermutlich deutlich besser. Beim Laufen wird einfach alles so sehr durchgeschüttelt. Ganz zu schweigen von den Problemen, die im Darm entstehen können. Mehr als 5 km sind in solch einem Fall ein hohes Risiko
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Xooyoo 20. April 2009 um 21:32
Ja aber das mit dem Rad fahren ist mir auch erst hinterher eingefallen, naja nur aus Fehlern wird man klug…
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Hannes 20. April 2009 um 21:21