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	<title>Run Ing! &#187; Planung</title>
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		<title>Endomondo</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 12:09:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xooyoo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Planung]]></category>
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		<description><![CDATA[Herzlich willkommen im Jahr 2010, und ein gutes, neues Jahr. Da ich in den vergangen Monaten nur mit mehr oder weniger anstrengendem Grundlagentraining läuferisch unterwegs war, blieb das Blog vor Einträgen verschont. Für kurze Statusmeldung wie z.B. &#8220;War mal 10 km in 1 Stunde joggen&#8221; langt Facebook oder Twitter vollauf.
Das neue Jahr brachte aber mit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.run-ing.de/wp-content/uploads/2010/01/endo.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-107" title="Endomondo" src="http://www.run-ing.de/wp-content/uploads/2010/01/endo-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a>Herzlich willkommen im Jahr 2010, und ein gutes, neues Jahr. Da ich in den vergangen Monaten nur mit mehr oder weniger anstrengendem Grundlagentraining läuferisch unterwegs war, blieb das Blog vor Einträgen verschont. Für kurze Statusmeldung wie z.B. &#8220;War mal 10 km in 1 Stunde joggen&#8221; langt <a href="http://www.facebook.com/xooyoo" target="_self">Facebook</a> oder <a href="http://twitter.com/Xooyoo" target="_self">Twitter</a> vollauf.</p>
<p>Das neue Jahr brachte aber mit <a href="http://www.endomondo.com/" target="_self">Endomondo</a> eine kleine technische Neuerung mit sich. Auf meinem alten Nokia 6110 Navigator hatte ich den <a href="http://sportstracker.nokia.com/nts/user/profile.do?u=Xooyoo" target="_self">Nokia SportsTracker</a> installiert. Ein nettes GPS Tracking Programm, das bei Nokia leider ein Schattendasein fristet und wohl nicht mehr weiterentwickelt wird. Zumindest hatte ich große Schwierigkeiten den Nokia Sports Tracker auf meinem neuen <a href="http://blog.xooyoo.de/2009/12/26/nokia-5230-einsteiger-smartphone/" target="_self">Nokia 5230</a> zu installieren. Also habe ich ein bißchen herumgesucht und bin auf <a href="http://www.endomondo.com/" target="_self">Endomondo</a> gestoßen.</p>
<p>Bei Endomondo handelt es sich um ein dänisches Start- Up, dass eine kleine App für verschiedene Mobiltelefone entwickelt hat und diese mit einer Community vernetzt hat. Die Funktionsweise ist wirklich sensationell einfach, bei <a href="http://www.endomondo.com" target="_self">Endomondo</a> anmelden, kostenlose App aufs Mobiltelefon ziehen, App starten und mit dem Account vernetzen und los geht es. Nach dem Start der App die bevorzugte Sportart auswählen, kurz die GPS Positionsbestimmung abwarten und auf Start drücken und mit dem Laufen beginnen. Nach Abschluss des Trainings nur auf Stop drücken und das Workout wird automatisch ins Netz geladen.</p>
<p>Die <a href="http://www.endomondo.com/workouts?w=ne9oBEvczbY" target="_self">Auswertung des Trainings</a> ist optisch wirklich super, vor allem die automatische Berechnung der Zwischenzeiten pro Kilometer ist im Vergleich zum Nokia Sportstracker wirklich gut gelöst. Das absolvierte Training kann mit 2 weiteren Klicks an Facebook weitergereicht werden.</p>
<p>Sonst ist die Community noch sehr im Beta Status, die Statistiken sind zwar nett designed, aber ein wenig unaussagekräftig. Als Funktionen stehen im Moment schon Teams und Challenges zur Verfügung, was sich dahinter verbirgt kann sich Jeder selbst denken.</p>
<p>Insgesamt eine netter Tracker für meine Jogging und sonstigen sportlichen Ausflüge, der direkt auf meinem Handy läuft und sich selbst mit dem Netz synchronisiert. Zu finden bin ich bei <a href="http://www.endomondo.com">Endomondo</a> unter meinem normalen Namen (Andreas Binder) nicht unter Xooyoo. <img src='http://www.run-ing.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Ich habe einen Plan</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 05:04:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xooyoo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Planung]]></category>
		<category><![CDATA[Blogathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Halbmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 18. Oktober steigt mein Jahreshöhepunkt: Mein erster Marathon im schönen Bottwartal. Einen Marathon zu laufen hatte ich mir im Jahr 2009 als &#8220;guten Vorsatz&#8221; vorgenommen. Auch wenn meine Vorbereitung grottig sein wird. Ich denke nicht, dass ich vorher mal einen Trainingslauf in der Größenordnung von 30 km machen werde, lass ich es einfach Mal [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am 18. Oktober steigt mein Jahreshöhepunkt: Mein erster Marathon im schönen <a href="http://www.bottwartal-marathon.de/" target="_self">Bottwartal</a>. Einen Marathon zu laufen hatte ich mir im Jahr 2009 als &#8220;<a href="http://blog.xooyoo.de/2008/12/31/gute-vorsaetze-ii/" target="_self">guten Vorsatz</a>&#8221; vorgenommen. Auch wenn meine Vorbereitung grottig sein wird. Ich denke nicht, dass ich vorher mal einen Trainingslauf in der Größenordnung von 30 km machen werde, lass ich es einfach Mal drauf ankommen. Angehen werde ich de Lauf in ca. 5:40 min/km und bei Kilometer 30 werde ich überlegen, ob ich Lust habe schneller zu Laufen, so wie ich mich kenne wird das aber eher nicht der Fall sein. Beim ersten Marathon zählt auch nichts anderes als angekommen.</p>
<p>Nachdem ich lehrbuchmäßig 5 Wochen vor dem Marathon einen <a href="http://www.run-ing.de/2009/09/14-ebmpapst-halb-marathon/" target="_self">halben Marathon</a> gelaufen bin, habe ich beschlossen um die Trainingsintensität hoch zu halten, mal wieder gegen das Lehrbuch zu verstoßen und just 3 Wochen vor dem Marathon nochmal schnell 10 km zu Laufen, daher werde ich beim <a href="http://www.ltaltburg.de/" target="_self">15. Altburger Volkslauf</a> am 26.09 antreten.</p>
<p>Achja und bei der <a href="http://www.blogathlon.de">Blogathlon Deutschland Staffel</a> sollten sich bitte auch noch ein paar Leute anmelden, ich will nicht mehr oder weniger von Stuttgart nach Karlsruhe laufen müssen, das ist verdammt weit!!!</p>
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