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Der Wonnemonat Mai
Geschrieben am 25. Mai 2009 2 KommentareIm Wonnemonat Mai habe ich es bisher genau 3! Mal hinbekommen Joggen zu gehen. Unglaublich oder? Naja, den Halbmarathon in einem Monat lauf ich auf jeden Fall, ich habe schließlich dafür bezahlt! Ich gebe zu meine Trainingsmotivation lag bei dem eher wechselhaften Wetter eher auf dem Nullpunkt. Aber ich glaube ich bin nicht der Einzige. Heute kamen mir im Wald Unmengen an Joggern entgegen, das war schon fast erschreckend. Wo die denn alle herkamen? Bei manchen stand TV Stammheim drauf, ist das die Nachfolgeorganisation von der R.A.F.? (Ok, ich weiß ein geistiger Tiefschlag.) Auf Grund der Umgebungsbedinungen von 30 °C bin ich heute in genau einer Stunde 10 km gelaufen, und war danach voll im Eimer, ich sehe schon der Halbmarathon wird lustig, der ist allen Ernstes auch noch in der Größten Mittagshitze. Ich hoffe mal auf Regen.
Davon Abseits laufen die Planungen für den eigentlichen Saisonhöhepunkt auf Hochtouren… Davon demnächst mehr…
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Böse Tempowechsel
Geschrieben am 27. April 2009 2 KommentareMittwoch letzte Woche habe ich mich an meine Jugend erinnert. Diese habe ich zu großen Teilen auf dem Sportplatz verbracht, und habe Laufen gelernt. Koordinationsübungen, wie Fußgelenkläufe, Skippings, Steigerungen, fliegende Sprints. Also hatte ich am letzten Mittwoch mal wieder ausprobiert. Das ging soweit auch ganz gut, nur ab Freitag hatte ich richtig böse Muskelkater. Laufen ist eben nicht gleich Laufen. Dieses gemütliche Umhergetrottle, umgangssprachlich als Joggen bezeichnet, belastet vollkommen andere Muskelgruppen, als die die man für richtigen Speed braucht. Um mir den Kick zu geben reise ich beim Joggen nun von Zeit zu Zeit voll auf und beschleunige nahe an mein aktuelles Sprintvermögen heran, halte das kurz und trudle dann gemütlich aus, und jogge normal weiter. Ich weiß jetzt nicht ob das Trainingsdidaktisch sinnvoll ist, aber ich mag nunmal die Geschwindigkeit und ich muss mich aus dem normalen Jogtrott herausreißen. Gut, heute warens 8,31 km in einem recht langsamen Mittel. Aber technisch korrekte Fußgelenkläufe sind nunmal mehr oder weniger auf der Stelle.
Ich entschudlige mich schon im Vorraus bei allen Personen, die ich erschrecke, wenn ich in Zukunft von hinten angesprintet komme.
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